Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Драники vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +286.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2683.3%
Содержит больше МедьМедь +4400%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25900%
Содержит больше СеленСелен +368.4%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2159.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1345.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4000%
Содержит больше ХолинХолин +363.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.28µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Молочная сыворотка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.011g 50%
Витамин B6 0.448mg 0.031mg 32%
Холестерин 95mg 2mg 31%
Натрий 764mg 54mg 31%
Витамин C 27.6mg 0.1mg 31%
Жиры 14.76g 0.36g 22%
Железо 1.67mg 0.06mg 20%
Медь 0.18mg 0.004mg 20%
Калий 622mg 161mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Селен 8.9µg 1.9µg 13%
Фосфор 128mg 46mg 12%
Калорийность 268kcal 27kcal 12%
Холин 74.2mg 16mg 11%
Марганец 0.26mg 0.001mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.23g 10%
Витамин B9 41µg 1µg 10%
Витамин B3 1.672mg 0.074mg 10%
Белки 6.08g 0.85g 10%
Витамин B1 0.158mg 0.036mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.1g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 5.14g 8%
Витамин B5 0.757mg 0.383mg 7%
Магний 36mg 8mg 7%
Цинк 0.7mg 0.13mg 5%
Витамин A 32µg 3µg 3%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Кальций 32mg 47mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин B2 0.173mg 0.158mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 5.14g N/A
Сахар 1.79g 5.14g N/A
Витамин B12 0.29µg 0.28µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.013mg 0%
Треонин 0.24mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.078mg 0%
Лизин 0.389mg 0.068mg 0%
Метионин 0.137mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.027mg 0%
Валин 0.369mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +615.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.1%
Содержит больше ДругоеДругое +575.5%
Содержит больше ВодаВода +94.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3630%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68227.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.