Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Драники vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +209.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.4%
Содержит больше МедьМедь +109.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.3%
Содержит больше МарганецМарганец +381.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +411.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1692%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +720%
Содержит больше ХолинХолин +1096.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Нектарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.113g 49%
Натрий 764mg 0mg 33%
Витамин B6 0.448mg 0.025mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 5.4mg 25%
Жиры 14.76g 0.32g 22%
Железо 1.67mg 0.28mg 17%
Селен 8.9µg 0µg 16%
Фосфор 128mg 26mg 15%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калий 622mg 201mg 12%
Холин 74.2mg 6.2mg 12%
Витамин B5 0.757mg 0.185mg 11%
Витамин B2 0.173mg 0.027mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.025g 11%
Калорийность 268kcal 44kcal 11%
Белки 6.08g 1.06g 10%
Витамин B1 0.158mg 0.034mg 10%
Медь 0.18mg 0.086mg 10%
Крахмал 20.88g 0.07g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.088g 9%
Витамин B9 41µg 5µg 9%
Марганец 0.26mg 0.054mg 9%
Магний 36mg 9mg 6%
Углеводы 27.81g 10.55g 6%
Клетчатка 3.3g 1.7g 6%
Цинк 0.7mg 0.17mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.77mg 4%
Кальций 32mg 6mg 3%
Витамин B3 1.672mg 1.125mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин A 32µg 17µg 2%
Фруктоза 0.56g 1.37g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 8.85g N/A
Сахар 1.79g 7.89g N/A
Витамин K 2.7µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.005mg 0%
Треонин 0.24mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.014mg 0%
Лизин 0.389mg 0.016mg 0%
Метионин 0.137mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.021mg 0%
Валин 0.369mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +473.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4512.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.6%
Содержит больше ДругоеДругое +645.8%
Содержит больше ВодаВода +83.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4138.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6551.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +29728.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1148.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +106.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +144.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.