Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Орчата

Сравнить

Инфографика

Драники vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +1729.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16600%
Содержит больше МедьМедь +8900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +753.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Содержит больше СеленСелен +2125%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3457.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2535.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Орчата DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Натрий 764mg 14mg 33%
Витамин B6 0.448mg 0.017mg 33%
Холестерин 95mg 32%
Витамин C 27.6mg 31%
Жиры 14.76g 0.71g 22%
Железо 1.67mg 0.01mg 21%
Медь 0.18mg 0.002mg 20%
Калий 622mg 34mg 17%
Фосфор 128mg 15mg 16%
Витамин B5 0.757mg 0mg 15%
Селен 8.9µg 0.4µg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B2 0.173mg 0mg 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B1 0.158mg 0mg 13%
Витамин B12 0.29µg 12%
Марганец 0.26mg 0.01mg 11%
Белки 6.08g 0.48g 11%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Калорийность 268kcal 54kcal 11%
Витамин B3 1.672mg 0.047mg 10%
Витамин B9 41µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Магний 36mg 3mg 8%
Крахмал 20.88g 0.99g 8%
Цинк 0.7mg 0.06mg 6%
Углеводы 27.81g 11.52g 5%
Витамин A 32µg 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Фруктоза 0.56g 1.55g 1%
Витамин D 11IU 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 11.52g N/A
Сахар 1.79g 9.36g N/A
Витамин E 0.23mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1978.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1784.2%
Содержит больше ВодаВода +82.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2009.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1482.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +176.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.