Драники или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами драники и печенье песочно-сливочное?
- Драники содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как драники содержит 268 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Драники содержит больше витамина B6, витамина C, калия, холина и клетчатки, но печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, витамина B2 и витамина A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 43% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем драники
- Количество натрия в продукте печенье песочно-сливочное ниже.
Мы использовали Potato pancakes и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +460.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1041.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +415.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 0.982g | 44% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 11.051g | 39% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.036mg | 32% |
| Витамин C | 27.6mg | 0mg | 31% |
| Натрий | 764mg | 282mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.37mg | 18% |
| Витамин A | 32µg | 165µg | 15% |
| Калий | 622mg | 111mg | 15% |
| Углеводы | 27.81g | 68.9g | 14% |
| Холин | 74.2mg | 6.5mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.335mg | 12% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.8g | 10% |
| Калорийность | 268kcal | 467kcal | 10% |
| Витамин B9 | 41µg | 76µg | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Витамин B3 | 1.672mg | 3.19mg | 9% |
| Железо | 1.67mg | 2.22mg | 7% |
| Холестерин | 95mg | 117mg | 7% |
| Жиры | 14.76g | 18.8g | 6% |
| Магний | 36mg | 12mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 0.488mg | 5% |
| Фосфор | 128mg | 102mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 5.522g | 4% |
| Марганец | 0.26mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.36µg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.58mg | 2% |
| Медь | 0.18mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 16IU | 1% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Селен | 8.9µg | 8.4µg | 1% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.4µg | 1% |
| Белки | 6.08g | 6.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 68.1g | N/A |
| Кальций | 32mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 1.79g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.24mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.389mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.137mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.141mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +938.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +665.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48% |
