Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Плов

Сравнить продукты Драники и Плов

Сравнить

Инфографика

Драники vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Содержит больше КальцийКальций +159.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +239.2%
Содержит больше СеленСелен +264%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 6.8% 4.6% 9% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.84% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +573.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +707.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440%
Содержит больше ХолинХолин +324%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +417.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.715mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +977.4%
Содержит больше ВодаВода +494.2%
Содержит больше БелкиБелки +71.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1893.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +30%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +660%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +241.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3666.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Плов
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Плов Мнение
Калорийность 268kcal 359kcal Плов
Белки 6.08g 10.42g Плов
Жиры 14.76g 1.37g Драники
Витамин C 27.6mg 4.1mg Драники
24.51g 75.11g Плов
Углеводы 27.81g 76.31g Плов
Холестерин 95mg 1mg Плов
Витамин D 11IU 0IU Драники
Магний 36mg 32mg Драники
Кальций 32mg 83mg Плов
Калий 622mg 188mg Драники
Железо 1.67mg 2.44mg Плов
Сахар 1.79g 1.53g Плов
Клетчатка 3.3g 1.2g Драники
Медь 0.18mg 0.166mg Драники
Цинк 0.7mg 1.01mg Плов
Крахмал 20.88g 71.23g Плов
Фосфор 128mg 154mg Плов
Натрий 764mg 1303mg Драники
Витамин A 113IU 14IU Драники
Витамин A 32µg 4µg Драники
Витамин E 0.23mg 0.04mg Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Марганец 0.26mg 0.882mg Плов
Селен 8.9µg 32.4µg Плов
Витамин B1 0.158mg 0.603mg Плов
Витамин B2 0.173mg 0.087mg Драники
Витамин B3 1.672mg 6.127mg Плов
Витамин B5 0.757mg 0.715mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.4mg Драники
Витамин B12 0.29µg 0.02µg Драники
Витамин K 2.7µg 0.5µg Драники
Витамин B9 41µg 212µg Плов
Холин 74.2mg 17.5mg Драники
Насыщенные жиры 2.496g 0.307g Плов
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.373g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.377g Драники
Триптофан 0.087mg 0.086mg Драники
Треонин 0.24mg 0.221mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.279mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.523mg Плов
Лизин 0.389mg 0.189mg Драники
Метионин 0.137mg 0.145mg Плов
Фенилаланин 0.3mg 0.32mg Плов
Валин 0.369mg 0.374mg Плов
Гистидин 0.141mg 0.15mg Плов
Фруктоза 0.56g 0g Драники
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Драники
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
47%
Плов
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.189g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Драники
Драники содержит меньше вещества Натрий (Разница - 539mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.