Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Плов

Сравнить продукты Драники и Плов

Сравнить

Инфографика

Драники vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Содержит больше КальцийКальций +159.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +239.2%
Содержит больше СеленСелен +264%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +573.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440%
Содержит больше ХолинХолин +324%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +417.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.715mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +977.4%
Содержит больше ВодаВода +494.2%
Содержит больше БелкиБелки +71.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1893.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +30%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +660%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +241.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3666.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Плов
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Плов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.377g 48%
Селен 8.9µg 32.4µg 43%
Витамин B9 41µg 212µg 43%
Витамин B1 0.158mg 0.603mg 37%
Холестерин 95mg 1mg 31%
Витамин B3 1.672mg 6.127mg 28%
Марганец 0.26mg 0.882mg 27%
Витамин C 27.6mg 4.1mg 26%
Натрий 764mg 1303mg 23%
Крахмал 20.88g 71.23g 21%
Жиры 14.76g 1.37g 21%
Углеводы 27.81g 76.31g 16%
Калий 622mg 188mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0.02µg 11%
Железо 1.67mg 2.44mg 10%
Холин 74.2mg 17.5mg 10%
Насыщенные жиры 2.496g 0.307g 10%
Белки 6.08g 10.42g 9%
Клетчатка 3.3g 1.2g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.373g 8%
Витамин B2 0.173mg 0.087mg 7%
Калорийность 268kcal 359kcal 5%
Кальций 32mg 83mg 5%
Витамин B6 0.448mg 0.4mg 4%
Фосфор 128mg 154mg 4%
Витамин A 32µg 4µg 3%
Цинк 0.7mg 1.01mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Медь 0.18mg 0.166mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.5µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.757mg 0.715mg 1%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Магний 36mg 32mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 75.11g N/A
Сахар 1.79g 1.53g N/A
Триптофан 0.087mg 0.086mg 0%
Треонин 0.24mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.523mg 0%
Лизин 0.389mg 0.189mg 0%
Метионин 0.137mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.32mg 0%
Валин 0.369mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
47%
Плов
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.189g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Драники
Драники содержит меньше вещества Натрий (Разница - 539mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.