Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Рис арборио

Сравнить продукты Драники и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Драники vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +2292.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.4%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.9%
Содержит больше СеленСелен +18.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +37.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +981.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +659.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.164mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Рис арборио DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.05g 50%
Натрий 764mg 0mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.059mg 30%
Жиры 14.76g 0.19g 22%
Калий 622mg 26mg 18%
Фосфор 128mg 33mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B2 0.173mg 0.016mg 12%
Медь 0.18mg 0.072mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.051g 11%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.058g 9%
Калорийность 268kcal 130kcal 7%
Витамин B5 0.757mg 0.397mg 7%
Белки 6.08g 2.36g 7%
Магний 36mg 8mg 7%
Витамин B9 41µg 59µg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Марганец 0.26mg 0.357mg 4%
Цинк 0.7mg 0.4mg 3%
Селен 8.9µg 7.5µg 3%
Железо 1.67mg 1.46mg 3%
Кальций 32mg 1mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B1 0.158mg 0.164mg 1%
Витамин B3 1.672mg 1.493mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 27.81g 28.73g 0%
Чистые углеводы 24.51g 28.73g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.027mg 0%
Треонин 0.24mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.102mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.195mg 0%
Лизин 0.389mg 0.085mg 0%
Метионин 0.137mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.126mg 0%
Валин 0.369mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +157.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7668.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1784.2%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6331%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14932%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.