Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Драники vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +123.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.3%
Содержит больше МедьМедь +109.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +659.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +192.9%
Содержит больше ХолинХолин +876.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.069g 50%
Натрий 764mg 14mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.059mg 30%
Жиры 14.76g 0.3g 22%
Селен 8.9µg 0.6µg 15%
Фосфор 128mg 27mg 14%
Железо 1.67mg 0.6mg 13%
Холин 74.2mg 7.6mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Марганец 0.26mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.051g 11%
Калий 622mg 278mg 10%
Медь 0.18mg 0.086mg 10%
Витамин B5 0.757mg 0.253mg 10%
Белки 6.08g 1g 10%
Калорийность 268kcal 66kcal 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.09g 9%
Витамин B2 0.173mg 0.05mg 9%
Витамин C 27.6mg 20.6mg 8%
Витамин B9 41µg 14µg 7%
Витамин B1 0.158mg 0.07mg 7%
Витамин B3 1.672mg 0.9mg 5%
Цинк 0.7mg 0.1mg 5%
Углеводы 27.81g 16.84g 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Магний 36mg 21mg 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 0.4µg 2%
Кальций 32mg 14mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.23mg 0.08mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 13.54g N/A
Сахар 1.79g 13.54g N/A
Клетчатка 3.3g 3.3g 0%
Триптофан 0.087mg 0.011mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0.06mg 0%
Метионин 0.137mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +508%
Содержит больше ЖирыЖиры +4820%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.1%
Содержит больше ДругоеДругое +411.4%
Содержит больше ВодаВода +69.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4044.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10792.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.