Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Драники vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +16.1%
Содержит больше КалийКалий +401.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +92.3%
Содержит больше СеленСелен +321.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~698mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1623.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Солёные гренки DV% diff.
Селен 8.9µg 37.5µg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.273g 42%
Витамин B1 0.158mg 0.623mg 39%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.026mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Железо 1.67mg 4.08mg 30%
Витамин B3 1.672mg 5.439mg 24%
Витамин B9 41µg 132µg 23%
Углеводы 27.81g 73.5g 15%
Калий 622mg 124mg 15%
Жиры 14.76g 6.6g 13%
Холин 74.2mg 13%
Белки 6.08g 11.9g 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Марганец 0.26mg 0.5mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B2 0.173mg 0.272mg 8%
Витамин B5 0.757mg 0.429mg 7%
Калорийность 268kcal 407kcal 7%
Клетчатка 3.3g 5.1g 7%
Кальций 32mg 76mg 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 2.496g 1.51g 4%
Натрий 764mg 698mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 3.059g 2%
Цинк 0.7mg 0.89mg 2%
Фосфор 128mg 115mg 2%
Медь 0.18mg 0.163mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Магний 36mg 31mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 68.4g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.14mg 0%
Треонин 0.24mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.832mg 0%
Лизин 0.389mg 0.278mg 0%
Метионин 0.137mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.586mg 0%
Валин 0.369mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.255mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +123.6%
Содержит больше ВодаВода +768.5%
Содержит больше ДругоеДругое +43.2%
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.