Драники или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами драники и съедобные грибы
- Съедобные грибы содержит меньше калорий, чем драники. Съедобные грибы содержит 22 калорий, в то время как драники содержит 268 калорий.
- Драники имеет больше витамина C, витамина B6 и железа; однако, съедобные грибы богаче витамином B2, медью, витамином B5 и витамином B3.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает драники, чем съедобные грибы
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Potato pancakes и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1214.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 0.16g | 49% |
| Натрий | 764mg | 5mg | 33% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин C | 27.6mg | 2.1mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.104mg | 26% |
| Жиры | 14.76g | 0.34g | 22% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.402mg | 18% |
| Железо | 1.67mg | 0.5mg | 15% |
| Медь | 0.18mg | 0.318mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 1.497mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 3.607mg | 12% |
| Калорийность | 268kcal | 22kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 0.05g | 11% |
| Холин | 74.2mg | 17.3mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.04µg | 10% |
| Клетчатка | 3.3g | 1g | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 0g | 9% |
| Калий | 622mg | 318mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 0g | 9% |
| Марганец | 0.26mg | 0.047mg | 9% |
| Углеводы | 27.81g | 3.26g | 8% |
| Витамин B9 | 41µg | 17µg | 6% |
| Белки | 6.08g | 3.09g | 6% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.081mg | 6% |
| Фосфор | 128mg | 86mg | 6% |
| Магний | 36mg | 9mg | 6% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 32mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Селен | 8.9µg | 9.3µg | 1% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.79g | 1.98g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.24mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.389mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.137mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.141mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.56g | 0.17g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4241.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +753.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4597.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +229.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +94.7% |
