Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Тмин

Сравнить

Инфографика

Драники vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +71.2%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КальцийКальций +2809.4%
Содержит больше КалийКалий +187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3873.7%
Содержит больше МедьМедь +381.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +1181.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310%
Содержит больше ХолинХолин +200.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1347.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.435mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Тмин DV% diff.
Железо 1.67mg 66.36mg 809%
Марганец 0.26mg 3.333mg 134%
Кальций 32mg 931mg 90%
Магний 36mg 366mg 79%
Медь 0.18mg 0.867mg 76%
Фосфор 128mg 499mg 53%
Витамин B1 0.158mg 0.628mg 39%
Цинк 0.7mg 4.8mg 37%
Калий 622mg 1788mg 34%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Клетчатка 3.3g 10.5g 29%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 3.279g 28%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 14.04g 26%
Натрий 764mg 168mg 26%
Белки 6.08g 17.81g 23%
Витамин C 27.6mg 7.7mg 22%
Витамин E 0.23mg 3.33mg 21%
Витамин B3 1.672mg 4.579mg 18%
Витамин B5 0.757mg 15%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Жиры 14.76g 22.27g 12%
Витамин B2 0.173mg 0.327mg 12%
Холин 74.2mg 24.7mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 41µg 10µg 8%
Селен 8.9µg 5.2µg 7%
Калорийность 268kcal 375kcal 5%
Углеводы 27.81g 44.24g 5%
Насыщенные жиры 2.496g 1.535g 4%
Витамин A 32µg 64µg 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 5.4µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B6 0.448mg 0.435mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 33.74g N/A
Сахар 1.79g 2.25g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +492.7%
Содержит больше БелкиБелки +192.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.1%
Содержит больше ДругоеДругое +112.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.