Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Филло

Сравнить

Инфографика

Драники vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +740.5%
Содержит больше МедьМедь +78.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +83.1%
Содержит больше СеленСелен +161.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1393.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +975.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +146%
Содержит больше ВодаВода +46.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110.6%
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +714.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Филло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Филло DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.923g 44%
Витамин B1 0.158mg 0.541mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.03mg 32%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Селен 8.9µg 23.3µg 26%
Железо 1.67mg 3.21mg 19%
Калий 622mg 74mg 16%
Витамин B3 1.672mg 4.073mg 15%
Жиры 14.76g 6g 13%
Витамин B2 0.173mg 0.341mg 13%
Холин 74.2mg 6.9mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Натрий 764mg 483mg 12%
Витамин B9 41µg 88µg 12%
Медь 0.18mg 0.101mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B5 0.757mg 0.302mg 9%
Марганец 0.26mg 0.476mg 9%
Фосфор 128mg 75mg 8%
Углеводы 27.81g 52.6g 8%
Клетчатка 3.3g 1.9g 6%
Магний 36mg 15mg 5%
Насыщенные жиры 2.496g 1.47g 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Калорийность 268kcal 299kcal 2%
Белки 6.08g 7.1g 2%
Цинк 0.7mg 0.49mg 2%
Кальций 32mg 11mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.23mg 0.08mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 3.149g 1%
Чистые углеводы 24.51g 50.7g N/A
Сахар 1.79g 0.18g N/A
Витамин K 2.7µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.088mg 0%
Треонин 0.24mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.49mg 0%
Лизин 0.389mg 0.158mg 0%
Метионин 0.137mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.359mg 0%
Валин 0.369mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.159mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
30%
Филло
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.