Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Драники vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +436.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +568%
Содержит больше МедьМедь +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +814.3%
Содержит больше МарганецМарганец +72.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +736.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1336.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1328.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1559.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~30µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Фруктовый салат DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.011g 50%
Натрий 764mg 5mg 33%
Витамин B6 0.448mg 0.027mg 32%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 3.3mg 27%
Жиры 14.76g 0.03g 23%
Железо 1.67mg 0.25mg 18%
Селен 8.9µg 16%
Фосфор 128mg 14mg 16%
Калий 622mg 116mg 15%
Витамин B5 0.757mg 0.053mg 14%
Медь 0.18mg 0.05mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B2 0.173mg 0.014mg 12%
Витамин B1 0.158mg 0.011mg 12%
Белки 6.08g 0.51g 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.004g 11%
Калорийность 268kcal 50kcal 11%
Витамин B9 41µg 3µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.005g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Клетчатка 3.3g 1g 9%
Витамин B3 1.672mg 0.356mg 8%
Магний 36mg 8mg 7%
Углеводы 27.81g 13.05g 5%
Марганец 0.26mg 0.151mg 5%
Цинк 0.7mg 0.14mg 5%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Кальций 32mg 11mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 12.05g N/A
Сахар 1.79g N/A
Витамин A 32µg 30µg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +1092.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +49100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1276.9%
Содержит больше ВодаВода +80.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68227.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.