Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Драники vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +856.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38%
Содержит больше МедьМедь +291.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +762.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +536.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1078.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~29µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Яблочный пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2.198g 35%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.038mg 32%
Витамин C 27.6mg 3.2mg 27%
Натрий 764mg 266mg 22%
Калий 622mg 65mg 16%
Селен 8.9µg 16%
Медь 0.18mg 0.046mg 15%
Фосфор 128mg 24mg 15%
Витамин B5 0.757mg 0.119mg 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0.01µg 12%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 41µg 4µg 9%
Белки 6.08g 1.9g 8%
Магний 36mg 7mg 7%
Клетчатка 3.3g 1.6g 7%
Жиры 14.76g 11g 6%
Железо 1.67mg 1.21mg 6%
Насыщенные жиры 2.496g 3.797g 6%
Цинк 0.7mg 0.16mg 5%
Марганец 0.26mg 0.182mg 3%
Витамин B3 1.672mg 1.123mg 3%
Калорийность 268kcal 237kcal 2%
Углеводы 27.81g 34g 2%
Кальций 32mg 11mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B1 0.158mg 0.134mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 4.388g 2%
Витамин D 11 IU 1%
Витамин B2 0.173mg 0.158mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 24.51g 32.4g N/A
Сахар 1.79g N/A
Витамин A 32µg 29µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.026mg 0%
Треонин 0.24mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.129mg 0%
Лизин 0.389mg 0.07mg 0%
Метионин 0.137mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.088mg 0%
Валин 0.369mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.038mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.