Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Горчица

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +528.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +489.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1140.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +489.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше МарганецМарганец +35.3%
Содержит больше СеленСелен +324.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6109%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7015%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5215%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2042.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33328.6%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Горчица DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.177mg 901%
Витамин B9 2340µg 7µg 583%
Витамин B2 4mg 0.07mg 302%
Витамин B5 13.5mg 0.254mg 265%
Витамин B3 40.2mg 0.565mg 248%
Витамин B6 1.5mg 0.07mg 110%
Клетчатка 26.9g 4g 92%
Фосфор 637mg 108mg 76%
Белки 40.44g 3.74g 73%
Цинк 7.94mg 0.64mg 66%
Селен 7.9µg 33.5µg 47%
Натрий 51mg 1104mg 46%
Медь 0.436mg 0.074mg 40%
Калий 955mg 152mg 24%
Калорийность 325kcal 60kcal 13%
Углеводы 41.22g 5.83g 12%
Жиры 7.61g 3.34g 7%
Железо 2.17mg 1.61mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.774g 5%
Марганец 0.312mg 0.422mg 5%
Насыщенные жиры 1.001g 0.214g 4%
Кальций 30mg 63mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин E 0mg 0.36mg 2%
Холин 32mg 22.4mg 2%
Магний 54mg 48mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.4µg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 1.83g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.54mg 0.009mg 0%
Треонин 1.99mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.292mg 0%
Лизин 3.28mg 0.264mg 0%
Метионин 0.59mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.161mg 0%
Валин 2.31mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +981.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +607%
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%
Содержит больше ВодаВода +1548%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4452.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.