Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +113.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +843.5%
Содержит больше МедьМедь +473.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6007.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2933.3%
Содержит больше МарганецМарганец +625.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4269.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5644.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +2251.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1089.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.3%
Содержит больше ДругоеДругое +507.5%
Содержит больше ВодаВода +1346.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2680%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Джекфрут DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.105mg 907%
Витамин B9 2340µg 24µg 579%
Витамин B2 4mg 0.055mg 303%
Витамин B5 13.5mg 0.235mg 265%
Витамин B3 40.2mg 0.92mg 246%
Клетчатка 26.9g 1.5g 102%
Витамин B6 1.5mg 0.329mg 90%
Фосфор 637mg 21mg 88%
Белки 40.44g 1.72g 77%
Цинк 7.94mg 0.13mg 71%
Медь 0.436mg 0.076mg 40%
Железо 2.17mg 0.23mg 24%
Витамин C 0.3mg 13.7mg 15%
Калий 955mg 448mg 15%
Селен 7.9µg 14%
Марганец 0.312mg 0.043mg 12%
Калорийность 325kcal 95kcal 12%
Жиры 7.61g 0.64g 11%
Фруктоза 9.19g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.155g 10%
Магний 54mg 29mg 6%
Углеводы 41.22g 23.25g 6%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.195g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 2mg 2%
Витамин E 0mg 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.094g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Кальций 30mg 24mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Чистые углеводы 14.32g 21.75g N/A
Сахар 0g 19.08g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.034mg 0%
Треонин 1.99mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.069mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.103mg 0%
Лизин 3.28mg 0.069mg 0%
Метионин 0.59mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.052mg 0%
Валин 2.31mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
17%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.