Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Киви

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КалийКалий +206.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +235.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1773.5%
Содержит больше МарганецМарганец +218.4%
Содержит больше СеленСелен +3850%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40603.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11688.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7277%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2281%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9260%
Содержит больше ХолинХолин +310.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Киви DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.027mg 914%
Витамин B9 2340µg 25µg 579%
Витамин B2 4mg 0.025mg 306%
Витамин B5 13.5mg 0.183mg 266%
Витамин B3 40.2mg 0.341mg 249%
Витамин B6 1.5mg 0.063mg 111%
Витамин C 0.3mg 92.7mg 103%
Клетчатка 26.9g 3g 96%
Фосфор 637mg 34mg 86%
Белки 40.44g 1.14g 79%
Цинк 7.94mg 0.14mg 71%
Медь 0.436mg 0.13mg 34%
Витамин K 0.4µg 40.3µg 33%
Железо 2.17mg 0.31mg 23%
Калий 955mg 312mg 19%
Селен 7.9µg 0.2µg 14%
Калорийность 325kcal 61kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.047g 11%
Жиры 7.61g 0.52g 11%
Витамин E 0mg 1.46mg 10%
Магний 54mg 17mg 9%
Марганец 0.312mg 0.098mg 9%
Углеводы 41.22g 14.66g 9%
Фруктоза 4.35g 5%
Насыщенные жиры 1.001g 0.029g 4%
Холин 32mg 7.8mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.287g 2%
Натрий 51mg 3mg 2%
Чистые углеводы 14.32g 11.66g N/A
Кальций 30mg 34mg 0%
Сахар 0g 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.015mg 0%
Треонин 1.99mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.066mg 0%
Лизин 3.28mg 0.061mg 0%
Метионин 0.59mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.044mg 0%
Валин 2.31mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +3447.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1363.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.2%
Содержит больше ДругоеДругое +826.2%
Содержит больше ВодаВода +1535.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9068.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1588.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.