Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +9450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше МедьМедь +789.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1836.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +7862.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19.1%
Содержит больше СеленСелен +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13762.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6179.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5669.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233900%
Содержит больше ХолинХолин +1423.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Клейкий рис DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.02mg 914%
Витамин B9 2340µg 1µg 585%
Витамин B2 4mg 0.013mg 307%
Витамин B5 13.5mg 0.215mg 266%
Витамин B3 40.2mg 0.29mg 249%
Витамин B6 1.5mg 0.026mg 113%
Клетчатка 26.9g 1g 104%
Фосфор 637mg 8mg 90%
Белки 40.44g 2.02g 77%
Цинк 7.94mg 0.41mg 68%
Медь 0.436mg 0.049mg 43%
Калий 955mg 10mg 28%
Железо 2.17mg 0.14mg 25%
Магний 54mg 5mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.07g 11%
Калорийность 325kcal 97kcal 11%
Жиры 7.61g 0.19g 11%
Углеводы 41.22g 21.09g 7%
Холин 32mg 2.1mg 5%
Насыщенные жиры 1.001g 0.039g 4%
Селен 7.9µg 5.6µg 4%
Кальций 30mg 2mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Марганец 0.312mg 0.262mg 2%
Натрий 51mg 5mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 20.09g N/A
Сахар 0g 0.05g N/A
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.069g 0%
Триптофан 0.54mg 0.023mg 0%
Треонин 1.99mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.087mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.167mg 0%
Лизин 3.28mg 0.073mg 0%
Метионин 0.59mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.108mg 0%
Валин 2.31mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1902%
Содержит больше ЖирыЖиры +3905.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.4%
Содержит больше ДругоеДругое +7971.4%
Содержит больше ВодаВода +1408.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6055.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.