Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +315.4%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +1889.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.3%
Содержит больше МедьМедь +531.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3681%
Содержит больше ФосфорФосфор +7862.5%
Содержит больше МарганецМарганец +205.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20251.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7307.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13955.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42087.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7448.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Мангостан DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.054mg 911%
Витамин B9 2340µg 31µg 577%
Витамин B2 4mg 0.054mg 304%
Витамин B5 13.5mg 0.032mg 269%
Витамин B3 40.2mg 0.286mg 249%
Витамин B6 1.5mg 0.018mg 114%
Клетчатка 26.9g 1.8g 100%
Фосфор 637mg 8mg 90%
Белки 40.44g 0.41g 80%
Цинк 7.94mg 0.21mg 70%
Медь 0.436mg 0.069mg 41%
Калий 955mg 48mg 27%
Железо 2.17mg 0.3mg 23%
Селен 7.9µg 14%
Калорийность 325kcal 73kcal 13%
Жиры 7.61g 0.58g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 11%
Магний 54mg 13mg 10%
Марганец 0.312mg 0.102mg 9%
Углеводы 41.22g 17.91g 8%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 5%
Витамин C 0.3mg 2.9mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 7mg 2%
Кальций 30mg 12mg 2%
Чистые углеводы 14.32g 16.11g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +9763.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.2%
Содержит больше ДругоеДругое +3431.3%
Содержит больше ВодаВода +1493.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.