Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +448.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.2%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.3%
Содержит больше КальцийКальций +136.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +231.7%
Содержит больше СеленСелен +151.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4806.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1908.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +438.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +638.8%
Содержит больше ДругоеДругое +695.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.2%
Содержит больше ВодаВода +94.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1570.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1794.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Манная крупа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Манная крупа DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.224mg 897%
Витамин B9 2340µg 8µg 583%
Витамин B2 4mg 0.05mg 304%
Витамин B5 13.5mg 0.672mg 257%
Витамин B3 40.2mg 5.048mg 220%
Клетчатка 26.9g 1.8g 100%
Витамин B6 1.5mg 0.452mg 81%
Фосфор 637mg 153mg 69%
Белки 40.44g 7.51g 66%
Цинк 7.94mg 1.02mg 63%
Марганец 0.312mg 1.035mg 31%
Крахмал 68.29g 28%
Калий 955mg 174mg 23%
Селен 7.9µg 19.9µg 22%
Железо 2.17mg 0.74mg 18%
Медь 0.436mg 0.284mg 17%
Углеводы 41.22g 80.89g 13%
Жиры 7.61g 1.03g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.258g 10%
Холин 32mg 6%
Магний 54mg 27mg 6%
Кальций 30mg 71mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 1.001g 0.294g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.322g 2%
Калорийность 325kcal 374kcal 2%
Натрий 51mg 2mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 79.09g N/A
Сахар 0g 0.33g N/A
Витамин E 0mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.103mg 0%
Треонин 1.99mg 0.271mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.339mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.656mg 0%
Лизин 3.28mg 0.215mg 0%
Метионин 0.59mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.398mg 0%
Валин 2.31mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Манная крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
24%
Манная крупа
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
52%
Манная крупа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.707g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа
Манная крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.