Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Нори

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КалийКалий +168.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше МедьМедь +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +656.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +998.3%
Содержит больше СеленСелен +1028.6%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2634.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2491.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +843.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1502.7%
Содержит больше ХолинХолин +207.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Нори DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.098mg 908%
Витамин B9 2340µg 146µg 549%
Витамин B2 4mg 0.446mg 273%
Витамин B5 13.5mg 0.521mg 260%
Витамин B3 40.2mg 1.47mg 242%
Клетчатка 26.9g 0.3g 106%
Витамин B6 1.5mg 0.159mg 103%
Фосфор 637mg 58mg 83%
Белки 40.44g 5.81g 69%
Цинк 7.94mg 1.05mg 63%
Витамин C 0.3mg 39mg 43%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Марганец 0.312mg 0.988mg 29%
Медь 0.436mg 0.264mg 19%
Калий 955mg 356mg 18%
Калорийность 325kcal 35kcal 15%
Селен 7.9µg 0.7µg 13%
Магний 54mg 2mg 12%
Углеводы 41.22g 5.11g 12%
Жиры 7.61g 0.28g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.025g 11%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Железо 2.17mg 1.8mg 5%
Насыщенные жиры 1.001g 0.061g 4%
Кальций 30mg 70mg 4%
Холин 32mg 10.4mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин K 0.4µg 4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.11g 1%
Чистые углеводы 14.32g 4.81g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Натрий 51mg 48mg 0%
Триптофан 0.54mg 0.043mg 0%
Треонин 1.99mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.501mg 0%
Лизин 3.28mg 0.222mg 0%
Метионин 0.59mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.273mg 0%
Валин 2.31mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +596%
Содержит больше ЖирыЖиры +2617.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +706.7%
Содержит больше ДругоеДругое +49.9%
Содержит больше ВодаВода +1573.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17136%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +547.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.