Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Орчата

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +2708.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21600%
Содержит больше МедьМедь +21700%
Содержит больше ЦинкЦинк +13133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4146.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3020%
Содержит больше СеленСелен +1875%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85431.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8723.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Орчата DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0mg 916%
Витамин B9 2340µg 585%
Витамин B2 4mg 0mg 308%
Витамин B5 13.5mg 0mg 270%
Витамин B3 40.2mg 0.047mg 251%
Витамин B6 1.5mg 0.017mg 114%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Фосфор 637mg 15mg 89%
Белки 40.44g 0.48g 80%
Цинк 7.94mg 0.06mg 72%
Медь 0.436mg 0.002mg 48%
Калий 955mg 34mg 27%
Железо 2.17mg 0.01mg 27%
Селен 7.9µg 0.4µg 14%
Калорийность 325kcal 54kcal 14%
Марганец 0.312mg 0.01mg 13%
Магний 54mg 3mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 11%
Жиры 7.61g 0.71g 11%
Углеводы 41.22g 11.52g 10%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 5%
Витамин B12 0.07µg 3%
Натрий 51mg 14mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Кальций 30mg 18mg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 11.52g N/A
Сахар 0g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +8325%
Содержит больше ЖирыЖиры +971.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2873.7%
Содержит больше ВодаВода +1614.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.