Дрожжи или пекан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами дрожжи и пекан?
- Дрожжи содержит меньше калорий, чем пекан. В то время как дрожжи содержит 325 калорий, пекан содержит только 691 калорий.
- Дрожжи содержит больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, клетчатки и фосфора, но пекан содержит больше марганца и меди.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 861% лучше покрывает дрожжи, чем пекан
- Дрожжи имеет в 106 раз больше витамина B9, чем пекан. В то время как дрожжи имеет 2340 µg витамина B9, пекан имеет только 22 µg.
Мы использовали Leavening agents, yeast, baker's, active dry и Nuts, pecans в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +132.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1342.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1565.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2976.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3344.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1464.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10536.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 10.99mg | 0.66mg | 861% |
| Витамин B9 | 2340µg | 22µg | 580% |
| Витамин B2 | 4mg | 0.13mg | 298% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 0.863mg | 253% |
| Витамин B3 | 40.2mg | 1.167mg | 244% |
| Марганец | 0.312mg | 4.5mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 21.614g | 144% |
| Жиры | 7.61g | 71.97g | 99% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 0.21mg | 99% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.309g | 40.801g | 91% |
| Медь | 0.436mg | 1.2mg | 85% |
| Клетчатка | 26.9g | 9.6g | 69% |
| Белки | 40.44g | 9.17g | 63% |
| Фосфор | 637mg | 277mg | 51% |
| Цинк | 7.94mg | 4.53mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 1.001g | 6.18g | 24% |
| Калорийность | 325kcal | 691kcal | 18% |
| Калий | 955mg | 410mg | 16% |
| Магний | 54mg | 121mg | 16% |
| Углеводы | 41.22g | 13.86g | 9% |
| Витамин E | 0mg | 1.4mg | 9% |
| Селен | 7.9µg | 3.8µg | 7% |
| Железо | 2.17mg | 2.53mg | 5% |
| Кальций | 30mg | 70mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.5µg | 3% |
| Натрий | 51mg | 0mg | 2% |
| Холин | 32mg | 40.5mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.32g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.54mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 1.99mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 1.89mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 2.92mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 3.28mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.59mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 2.31mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.91mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +341% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +845.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +846.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127041.2% |
