Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Пикша

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +172.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +1576.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1885%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше СеленСелен +301.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47682.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5697.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +876%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2632.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2942.9%
Содержит больше ХолинХолин +148.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Пикша DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.023mg 914%
Витамин B9 2340µg 13µg 582%
Витамин B2 4mg 0.069mg 302%
Витамин B5 13.5mg 0.494mg 260%
Витамин B3 40.2mg 4.119mg 226%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.327mg 90%
Витамин B12 0.07µg 2.13µg 86%
Цинк 7.94mg 0.4mg 69%
Фосфор 637mg 278mg 51%
Медь 0.436mg 0.026mg 46%
Селен 7.9µg 31.7µg 43%
Белки 40.44g 19.99g 41%
Железо 2.17mg 0.21mg 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Калий 955mg 351mg 18%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Марганец 0.312mg 0.013mg 13%
Калорийность 325kcal 90kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.074g 11%
Жиры 7.61g 0.55g 11%
Натрий 51mg 261mg 9%
Холин 32mg 79.6mg 9%
Магний 54mg 26mg 7%
Витамин E 0mg 0.55mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.111g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Кальций 30mg 14mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.204g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.54mg 0.26mg 0%
Треонин 1.99mg 1.015mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.067mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.882mg 0%
Лизин 3.28mg 2.126mg 0%
Метионин 0.59mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.904mg 0%
Валин 2.31mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +102.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1283.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-3073.7%
Содержит больше ВодаВода +1467.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5723%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.