Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +74.2%
Содержит больше Фосфор +453.9%
Содержит больше Калий +670.2%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Цинк +792.1%
Содержит больше Медь +167.5%
Содержит больше Кальций +153.3%
Содержит больше Железо +88%
Содержит больше Марганец +60.3%
Содержит больше Селен +374.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Содержит больше Магний +74.2%
Содержит больше Фосфор +453.9%
Содержит больше Калий +670.2%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Цинк +792.1%
Содержит больше Медь +167.5%
Содержит больше Кальций +153.3%
Содержит больше Железо +88%
Содержит больше Марганец +60.3%
Содержит больше Селен +374.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1664%
Содержит больше Витамин B2 +1370.6%
Содержит больше Витамин B3 +639.1%
Содержит больше Витамин B5 +3046.9%
Содержит больше Витамин B6 +5669.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1672.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1664%
Содержит больше Витамин B2 +1370.6%
Содержит больше Витамин B3 +639.1%
Содержит больше Витамин B5 +3046.9%
Содержит больше Витамин B6 +5669.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1672.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +239.8%
Содержит больше Жиры +15.3%
Содержит больше Другое +126%
Содержит больше Углеводы +78.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 5.5
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +239.8%
Содержит больше Жиры +15.3%
Содержит больше Другое +126%
Содержит больше Углеводы +78.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 5.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7388.2%
19% 81%
Насыщенные жиры: 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7388.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Солёные гренки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Солёные гренки Мнение
14.32g 68.4g Солёные гренки
Белки 40.44g 11.9g Дрожжи
Жиры 7.61g 6.6g Дрожжи
Углеводы 41.22g 73.5g Солёные гренки
Калорийность 325kcal 407kcal Солёные гренки
Клетчатка 26.9g 5.1g Дрожжи
Кальций 30mg 76mg Солёные гренки
Железо 2.17mg 4.08mg Солёные гренки
Магний 54mg 31mg Дрожжи
Фосфор 637mg 115mg Дрожжи
Калий 955mg 124mg Дрожжи
Натрий 51mg 698mg Дрожжи
Цинк 7.94mg 0.89mg Дрожжи
Медь 0.436mg 0.163mg Дрожжи
Марганец 0.312mg 0.5mg Солёные гренки
Селен 7.9µg 37.5µg Солёные гренки
Витамин C 0.3mg 0mg Дрожжи
Витамин B1 10.99mg 0.623mg Дрожжи
Витамин B2 4mg 0.272mg Дрожжи
Витамин B3 40.2mg 5.439mg Дрожжи
Витамин B5 13.5mg 0.429mg Дрожжи
Витамин B6 1.5mg 0.026mg Дрожжи
Витамин B9, общий 2340µg 132µg Дрожжи
Витамин B12 0.07µg 0µg Дрожжи
Витамин K 0.4µg Дрожжи
Триптофан 0.54mg 0.14mg Дрожжи
Треонин 1.99mg 0.337mg Дрожжи
Изолейцин 1.89mg 0.456mg Дрожжи
Лейцин 2.92mg 0.832mg Дрожжи
Лизин 3.28mg 0.278mg Дрожжи
Метионин 0.59mg 0.211mg Дрожжи
Фенилаланин 1.75mg 0.586mg Дрожжи
Валин 2.31mg 0.514mg Дрожжи
Гистидин 0.91mg 0.255mg Дрожжи
Насыщенные жиры 1.001g 1.51g Дрожжи
Мононенасыщенные жиры 4.309g 3.059g Дрожжи
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.273g Солёные гренки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Солёные гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
612%
Дрожжи
38%
Солёные гренки
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
70%
Солёные гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки
Солёные гренки дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 647mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.