Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +94.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.9%
Содержит больше МедьМедь +419%
Содержит больше ЦинкЦинк +6516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2023.3%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9890.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2854%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16614.3%
Содержит больше ХолинХолин +226.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Хлебное дерево DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.11mg 907%
Витамин B9 2340µg 14µg 582%
Витамин B2 4mg 0.03mg 305%
Витамин B5 13.5mg 0.457mg 261%
Витамин B3 40.2mg 0.9mg 246%
Витамин B6 1.5mg 0.1mg 108%
Клетчатка 26.9g 4.9g 88%
Фосфор 637mg 30mg 87%
Белки 40.44g 1.07g 79%
Цинк 7.94mg 0.12mg 71%
Медь 0.436mg 0.084mg 39%
Витамин C 0.3mg 29mg 32%
Железо 2.17mg 0.54mg 20%
Калий 955mg 490mg 14%
Селен 7.9µg 0.6µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.034g 11%
Калорийность 325kcal 103kcal 11%
Марганец 0.312mg 0.06mg 11%
Жиры 7.61g 0.23g 11%
Магний 54mg 25mg 7%
Углеводы 41.22g 27.12g 5%
Холин 32mg 9.8mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.048g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 2mg 2%
Кальций 30mg 17mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 22.22g N/A
Сахар 0g 11g N/A
Витамин K 0.4µg 0.5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.066g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.064mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.065mg 0%
Лизин 3.28mg 0.037mg 0%
Метионин 0.59mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.026mg 0%
Валин 2.31mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +3679.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3208.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52%
Содержит больше ДругоеДругое +507.5%
Содержит больше ВодаВода +1290.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12573.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.