Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Баранина

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +1376.5%
Содержит больше КалийКалий +12.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1005.9%
Содержит больше МедьМедь +2875%
Содержит больше ЦинкЦинк +464.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +877.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3071.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +722.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +253.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Холин ~93.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 2.55µg 93%
Селен 2.7µg 26.4µg 43%
Витамин B3 0.21mg 6.66mg 40%
Белки 6.84g 24.52g 35%
Цинк 0.79mg 4.46mg 33%
Холестерин 29mg 97mg 23%
Кальций 251mg 17mg 23%
Жиры 7.35g 20.94g 21%
Железо 0.17mg 1.88mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 8.83g 20%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 8.82g 17%
Медь 0.004mg 0.119mg 13%
Витамин B2 0.405mg 0.25mg 12%
Витамин B6 0.016mg 0.13mg 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.51g 8%
Витамин B1 0.016mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.835mg 0.66mg 4%
Витамин K 1.3µg 4.6µg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Натрий 129mg 72mg 2%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Холин 89.1mg 93.7mg 1%
Калорийность 315kcal 294kcal 1%
Марганец 0.002mg 0.022mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Фосфор 193mg 188mg 1%
Калий 350mg 310mg 1%
Витамин D 6IU 2IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Магний 22mg 23mg 0%
Сахар 49.74g 0g N/A
Витамин E 0.2mg 0.14mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +113.4%
Содержит больше БелкиБелки +258.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.9%
Содержит больше ВодаВода +87.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.