Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Дыня

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2181.8%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1028.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3760%
Содержит больше СеленСелен +575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1206.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +894%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +1072.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +738.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +918.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Дыня DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.031mg 29%
Фосфор 193mg 5mg 27%
Кальций 251mg 11mg 24%
Витамин C 2.6mg 21.8mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.025g 20%
Углеводы 55.35g 6.58g 16%
Холин 89.1mg 7.6mg 15%
Витамин B5 0.835mg 0.084mg 15%
Калорийность 315kcal 28kcal 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 1.11g 11%
Витамин B6 0.016mg 0.163mg 11%
Жиры 7.35g 0.1g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Цинк 0.79mg 0.07mg 7%
Медь 0.004mg 0.06mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.002g 5%
Натрий 129mg 9mg 5%
Калий 350mg 182mg 5%
Селен 2.7µg 0.4µg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Магний 22mg 11mg 3%
Железо 0.17mg 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.039g 2%
Марганец 0.002mg 0.035mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 1.3µg 2.5µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 5.68g N/A
Сахар 49.74g 5.69g N/A
Витамин B1 0.016mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.232mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +516.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +741.2%
Содержит больше ДругоеДругое +386.1%
Содержит больше ВодаВода +219.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +861.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.