Дульсе де Лече или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами дульсе де Лече и макадамия?
- Дульсе де Лече содержит меньше калорий, чем макадамия. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Дульсе де Лече богаче витамином B2 и кальцием, но макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью, железом, клетчаткой, магнием и витамином B6.
- Макадамия обеспечивает на 180% больше дневной нормы марганца
- Дульсе де Лече имеет в 3 раз больше кальция, чем макадамия. Дульсе де Лече имеет 251 мг кальция, в то время как макадамия имеет 85 мг.
- Дульсе де Лече содержит меньше насыщенных жиров.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс, чем дульсе де Лече.
Мы использовали Dulce de Leche и Nuts, macadamia nuts, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +195.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +490.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2070.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +18800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206450% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7368.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1077.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1618.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.002mg | 4.131mg | 180% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 58.877g | 142% |
| Жиры | 7.35g | 75.77g | 105% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 1.195mg | 98% |
| Медь | 0.004mg | 0.756mg | 84% |
| Железо | 0.17mg | 3.69mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 12.061g | 34% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Магний | 22mg | 130mg | 26% |
| Калорийность | 315kcal | 718kcal | 20% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.275mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.162mg | 19% |
| Кальций | 251mg | 85mg | 17% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Витамин B3 | 0.21mg | 2.473mg | 14% |
| Углеводы | 55.35g | 13.82g | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Витамин A | 74µg | 0µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 1.502g | 8% |
| Натрий | 129mg | 5mg | 5% |
| Цинк | 0.79mg | 1.3mg | 5% |
| Белки | 6.84g | 7.91g | 2% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.758mg | 2% |
| Селен | 2.7µg | 3.6µg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 1.2mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 193mg | 188mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Калий | 350mg | 368mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B9 | 11µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2011% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +930.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2647.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +842.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2328.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +357.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
