Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Слива

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +4083.3%
Содержит больше КалийКалий +122.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +690%
Содержит больше ФосфорФосфор +1106.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +335.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1457.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +518.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +4589.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +265.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +392.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Слива DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.026mg 29%
Кальций 251mg 6mg 25%
Фосфор 193mg 16mg 25%
Насыщенные жиры 4.534g 0.017g 21%
Холин 89.1mg 1.9mg 16%
Углеводы 55.35g 11.42g 15%
Витамин B5 0.835mg 0.135mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 315kcal 46kcal 13%
Белки 6.84g 0.7g 12%
Жиры 7.35g 0.28g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин C 2.6mg 9.5mg 8%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Калий 350mg 157mg 6%
Натрий 129mg 0mg 6%
Витамин A 74µg 17µg 6%
Цинк 0.79mg 0.1mg 6%
Медь 0.004mg 0.057mg 6%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.134g 5%
Витамин K 1.3µg 6.4µg 4%
Магний 22mg 7mg 4%
Фруктоза 0.32g 3.07g 3%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Марганец 0.002mg 0.052mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.044g 2%
Витамин B6 0.016mg 0.029mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.417mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B1 0.016mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 10.02g N/A
Железо 0.17mg 0.17mg 0%
Сахар 49.74g 9.92g N/A
Витамин E 0.2mg 0.26mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +877.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +384.7%
Содержит больше ДругоеДругое +373%
Содержит больше ВодаВода +203.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1499.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +752.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2560.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +635.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +198.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +859.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.