Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Окорок

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +3037.5%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770.6%
Содержит больше МедьМедь +1875%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2600%
Содержит больше СеленСелен +622.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4612.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1815.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~85.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.016mg 0.754mg 62%
Натрий 129mg 1203mg 47%
Селен 2.7µg 19.5µg 31%
Витамин B6 0.016mg 0.4mg 30%
Белки 6.84g 20.93g 28%
Витамин B3 0.21mg 4.023mg 24%
Кальций 251mg 8mg 24%
Цинк 0.79mg 2.88mg 19%
Углеводы 55.35g 1.5g 18%
Витамин B2 0.405mg 0.202mg 16%
Железо 0.17mg 1.48mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0.65µg 14%
Насыщенные жиры 4.534g 1.81g 12%
Витамин B5 0.835mg 0.403mg 9%
Калорийность 315kcal 145kcal 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Медь 0.004mg 0.079mg 8%
Холестерин 29mg 53mg 8%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.8µg 3%
Жиры 7.35g 5.53g 3%
Витамин D 6IU 32IU 3%
Магний 22mg 14mg 2%
Марганец 0.002mg 0.054mg 2%
Калий 350mg 287mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 2.62g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.54g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Холин 89.1mg 85.1mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 1.5g N/A
Сахар 49.74g 0g N/A
Фосфор 193mg 196mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.25mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3590%
Содержит больше БелкиБелки +206%
Содержит больше ВодаВода +135.7%
Содержит больше ДругоеДругое +149.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.