Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +684.4%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.4%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше МарганецМарганец +14400%
Содержит больше СеленСелен +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1987.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +933.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~81µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Суп-бобы DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.06mg 27%
Кальций 251mg 32mg 22%
Фосфор 193mg 59mg 19%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Медь 0.004mg 0.16mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.835mg 0.04mg 16%
Углеводы 55.35g 11.16g 15%
Железо 0.17mg 1.33mg 15%
Насыщенные жиры 4.534g 1.37g 14%
Марганец 0.002mg 0.29mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0.03µg 12%
Натрий 129mg 400mg 12%
Калорийность 315kcal 95kcal 11%
Селен 2.7µg 6.9µg 8%
Холестерин 29mg 9mg 7%
Жиры 7.35g 3.5g 6%
Калий 350mg 175mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.06mg 4%
Цинк 0.79mg 0.44mg 3%
Витамин B3 0.21mg 0.7mg 3%
Витамин B6 0.016mg 0.05mg 3%
Белки 6.84g 5.19g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 1.58g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин A 74µg 81µg 1%
Витамин C 2.6mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 6.56g N/A
Сахар 49.74g N/A
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.39g 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +31.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%
Содержит больше ВодаВода +173.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.