Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Творог

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +202.4%
Содержит больше КалийКалий +236.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Содержит больше МедьМедь +625%
Содержит больше СеленСелен +259.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.002mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +384.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Творог DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.163mg 19%
Углеводы 55.35g 3.38g 17%
Кальций 251mg 83mg 17%
Селен 2.7µg 9.7µg 13%
Холин 89.1mg 18.4mg 13%
Насыщенные жиры 4.534g 1.718g 13%
Калорийность 315kcal 98kcal 11%
Натрий 129mg 364mg 10%
Белки 6.84g 11.12g 9%
Калий 350mg 104mg 7%
Витамин B5 0.835mg 0.557mg 6%
Жиры 7.35g 4.3g 5%
Фосфор 193mg 159mg 5%
Витамин B12 0.31µg 0.43µg 5%
Холестерин 29mg 17mg 4%
Цинк 0.79mg 0.4mg 4%
Витамин A 74µg 37µg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.778g 3%
Магний 22mg 8mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Медь 0.004mg 0.029mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.123g 2%
Витамин B6 0.016mg 0.046mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.027mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.099mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Железо 0.17mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 3.38g N/A
Витамин D 6IU 3IU 0%
Сахар 49.74g 2.67g N/A
Марганец 0.002mg 0.002mg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1537.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.1%
Содержит больше БелкиБелки +62.6%
Содержит больше ВодаВода +177.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +84.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.