Дульсе де Лече или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дульсе де Лече и штрудель яблочный?
- Дульсе де Лече и штрудель яблочный содержат примерно одинаковое количество калорий. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, а штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Дульсе де Лече содержит больше витамина B2, кальция, фосфора, холина и витамина B5, однако штрудель яблочный богаче клетчаткой, марганцем и витамином E.
- Дульсе де Лече обеспечивает вас на 29% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Дульсе де Лече содержит в 17 раз больше кальция, чем штрудель яблочный, В то время как дульсе де Лече содержит 251 мг кальция, штрудель яблочный содержит только 15 мг.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
- Дульсе де Лече имеет более низкий гликемический индекс (42), чем штрудель яблочный (59).
Dulce de Leche и Strudel, apple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1573.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9400% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1520% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +412.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +610% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 5.315g | 33% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.025mg | 29% |
| Кальций | 251mg | 15mg | 24% |
| Фосфор | 193mg | 33mg | 23% |
| Холин | 89.1mg | 17.4mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 2.044g | 11% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.27mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Марганец | 0.002mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин E | 0.2mg | 1.42mg | 8% |
| Холестерин | 29mg | 6mg | 8% |
| Витамин A | 74µg | 6µg | 8% |
| Белки | 6.84g | 3.3g | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Калий | 350mg | 149mg | 6% |
| Селен | 2.7µg | 6.1µg | 6% |
| Жиры | 7.35g | 11.2g | 6% |
| Цинк | 0.79mg | 0.19mg | 5% |
| Углеводы | 55.35g | 41.1g | 5% |
| Витамин B9 | 11µg | 28µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.22µg | 4% |
| Железо | 0.17mg | 0.42mg | 3% |
| Медь | 0.004mg | 0.03mg | 3% |
| Магний | 22mg | 9mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 3.267g | 3% |
| Калорийность | 315kcal | 274kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.33mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 2.6mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 25.75g | N/A |
| Натрий | 129mg | 135mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1317.3% |
