Дуриан или банановая дыня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами дуриан и банановая дыня
- Дуриан содержит больше калорий, чем банановая дыня. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как банановая дыня содержит 21 калорий.
- Банановая дыня содержит меньше витамина B1, витамина B6, меди, клетчатки, витамина B2, витамина C, марганца и калия чем дуриан.
- Дуриан обеспечивает вас на 30% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем банановая дыня.
- Банановая дыня имеет в 13 раз меньше клетчатки, чем дуриан. Дуриан имеет 3.8 г клетчатки, в то время как банановая дыня имеет 0.3 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Durian, raw or frozen и Melon, banana (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +491.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +802.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.02mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.05mg | 20% |
| Медь | 0.207mg | 0.035mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.018mg | 14% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.3g | 14% |
| Марганец | 0.325mg | 0.036mg | 13% |
| Витамин C | 19.7mg | 8.1mg | 13% |
| Калий | 436mg | 140mg | 9% |
| Углеводы | 27.09g | 4.06g | 8% |
| Жиры | 5.33g | 0.2g | 8% |
| Калорийность | 147kcal | 21kcal | 6% |
| Магний | 30mg | 10mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Витамин B9 | 36µg | 20µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.46mg | 4% |
| Фосфор | 39mg | 9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.07mg | 3% |
| Фруктоза | 2.06g | 3% | |
| Железо | 0.43mg | 0.21mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Белки | 1.47g | 0.84g | 1% |
| Кальций | 6mg | 13mg | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 3.36g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.06 г
Вода:
94.66 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2565% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +567.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
