Дуриан или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами дуриан и ванильный экстракт
- Дуриан содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, витамина B6, витамина C, клетчатки, меди, витамина B9, калия и витамина B2 чем ванильный экстракт.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает дуриан, чем ванильный экстракт
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Durian, raw or frozen и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1115.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.011mg | 30% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.026mg | 22% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Медь | 0.207mg | 0.072mg | 15% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Жиры | 5.33g | 0.06g | 8% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.095mg | 8% |
| Калий | 436mg | 148mg | 8% |
| Калорийность | 147kcal | 288kcal | 7% |
| Фосфор | 39mg | 6mg | 5% |
| Углеводы | 27.09g | 12.65g | 5% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.425mg | 4% |
| Железо | 0.43mg | 0.12mg | 4% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.035mg | 4% |
| Марганец | 0.325mg | 0.23mg | 4% |
| Белки | 1.47g | 0.06g | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.11mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8783.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2993.8% |
