Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или драники - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Натрий 2mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B1 0.374mg 0.158mg 18%
Железо 0.43mg 1.67mg 16%
Селен 8.9µg 16%
Жиры 5.33g 14.76g 15%
Холин 74.2mg 13%
Фосфор 39mg 128mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Витамин B5 0.23mg 0.757mg 11%
Витамин B6 0.316mg 0.448mg 10%
Белки 1.47g 6.08g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Витамин C 19.7mg 27.6mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Калорийность 147kcal 268kcal 6%
Калий 436mg 622mg 5%
Витамин B3 1.074mg 1.672mg 4%
Цинк 0.28mg 0.7mg 4%
Витамин A 2µg 32µg 3%
Марганец 0.325mg 0.26mg 3%
Медь 0.207mg 0.18mg 3%
Кальций 6mg 32mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Клетчатка 3.8g 3.3g 2%
Витамин B2 0.2mg 0.173mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Магний 30mg 36mg 1%
Витамин B9 36µg 41µg 1%
Углеводы 27.09g 27.81g 0%
Чистые углеводы 23.29g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +36%
Содержит больше БелкиБелки +313.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.9%
Содержит больше ДругоеДругое +219.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.