Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КалийКалий +315.2%
Содержит больше МедьМедь +51.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7820.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +143.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +95.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1581.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1835%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2657.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1794.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 6.288mg 493%
Витамин B6 0.316mg 5.986mg 436%
Железо 0.43mg 34.06mg 420%
Витамин B2 0.2mg 3.87mg 282%
Витамин B3 1.074mg 29.62mg 178%
Витамин A 2µg 814µg 90%
Цинк 0.28mg 7.6mg 67%
Натрий 2mg 795mg 34%
Витамин C 19.7mg 38.5mg 21%
Углеводы 27.09g 86.85g 20%
Марганец 0.325mg 0.79mg 20%
Калорийность 147kcal 378kcal 12%
Селен 6.3µg 11%
Клетчатка 3.8g 1.4g 10%
Калий 436mg 105mg 10%
Белки 1.47g 6.06g 9%
Витамин B9 36µg 9%
Медь 0.207mg 0.137mg 8%
Жиры 5.33g 1.08g 7%
Фосфор 39mg 77mg 5%
Магний 30mg 19mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 1%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 85.45g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 10.35g N/A
Витамин B5 0.23mg 0.226mg 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +393.5%
Содержит больше ВодаВода +1619.3%
Содержит больше БелкиБелки +312.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.6%
Содержит больше ДругоеДругое +99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.