Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Колерование

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +101.9%
Содержит больше КальцийКальций +1883.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~396mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +99%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +484.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.993mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Колерование DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.064mg 26%
Насыщенные жиры 4.733g 22%
Натрий 2mg 433mg 19%
Витамин B6 0.316mg 0.174mg 11%
Фосфор 39mg 113mg 11%
Витамин C 19.7mg 9.9mg 11%
Кальций 6mg 119mg 11%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Клетчатка 3.8g 1.8g 8%
Белки 1.47g 5.06g 7%
Марганец 0.325mg 0.161mg 7%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Витамин B2 0.2mg 0.116mg 6%
Витамин B9 36µg 11µg 6%
Селен 2.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 5%
Углеводы 27.09g 11.27g 5%
Медь 0.207mg 0.16mg 5%
Цинк 0.28mg 0.69mg 4%
Железо 0.43mg 0.64mg 3%
Жиры 5.33g 7.59g 3%
Витамин B5 0.23mg 0.387mg 3%
Магний 30mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2%
Калорийность 147kcal 132kcal 1%
Витамин B3 1.074mg 0.993mg 1%
Калий 436mg 396mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 9.47g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.4%
Содержит больше БелкиБелки +244.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.4%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.