Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КалийКалий +808.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +218.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +579.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +618.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1655.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Мангостан DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.054mg 27%
Витамин B6 0.316mg 0.018mg 23%
Витамин C 19.7mg 2.9mg 19%
Медь 0.207mg 0.069mg 15%
Витамин B2 0.2mg 0.054mg 11%
Калий 436mg 48mg 11%
Марганец 0.325mg 0.102mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.8g 8%
Жиры 5.33g 0.58g 7%
Витамин B3 1.074mg 0.286mg 5%
Фосфор 39mg 8mg 4%
Витамин B5 0.23mg 0.032mg 4%
Калорийность 147kcal 73kcal 4%
Магний 30mg 13mg 4%
Углеводы 27.09g 17.91g 3%
Белки 1.47g 0.41g 2%
Железо 0.43mg 0.3mg 2%
Цинк 0.28mg 0.21mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Витамин B9 36µg 31µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 16.11g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +258.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +819%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше ВодаВода +24.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.