Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Маца

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +289.3%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +634.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.387mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Маца DV% diff.
Селен 36.9µg 67%
Железо 0.43mg 3.16mg 34%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Углеводы 27.09g 83.7g 19%
Витамин B3 1.074mg 3.892mg 18%
Белки 1.47g 10g 17%
Медь 0.207mg 0.06mg 16%
Витамин B6 0.316mg 0.115mg 15%
Марганец 0.325mg 0.65mg 14%
Калорийность 147kcal 395kcal 12%
Калий 436mg 112mg 10%
Витамин B2 0.2mg 0.291mg 7%
Фосфор 39mg 89mg 7%
Жиры 5.33g 1.4g 6%
Витамин B9 36µg 17µg 5%
Цинк 0.28mg 0.68mg 4%
Витамин B5 0.23mg 0.443mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Клетчатка 3.8g 3g 3%
Холин 10.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Витамин B1 0.374mg 0.387mg 1%
Магний 30mg 25mg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +280.7%
Содержит больше ВодаВода +1411.4%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Содержит больше БелкиБелки +580.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.