Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Пападам

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +803.3%
Содержит больше КальцийКальций +2283.3%
Содержит больше КалийКалий +129.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1714%
Содержит больше МедьМедь +382.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +887.2%
Содержит больше МарганецМарганец +380.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +508.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.285mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Пападам DV% diff.
Железо 0.43mg 7.8mg 92%
Медь 0.207mg 0.998mg 88%
Натрий 2mg 1745mg 76%
Клетчатка 3.8g 18.6g 59%
Магний 30mg 271mg 57%
Марганец 0.325mg 1.562mg 54%
Фосфор 39mg 385mg 49%
Белки 1.47g 25.56g 48%
Витамин B9 36µg 219µg 46%
Цинк 0.28mg 3.4mg 28%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Калий 436mg 1000mg 17%
Селен 8.3µg 15%
Кальций 6mg 143mg 14%
Витамин B5 0.23mg 0.917mg 14%
Углеводы 27.09g 59.87g 11%
Калорийность 147kcal 371kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 8%
Витамин B1 0.374mg 0.277mg 8%
Насыщенные жиры 1.084g 5%
Витамин B2 0.2mg 0.258mg 4%
Жиры 5.33g 3.25g 3%
Витамин B3 1.074mg 1.472mg 2%
Витамин B6 0.316mg 0.285mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин A 2µg 13µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64%
Содержит больше ВодаВода +1762.2%
Содержит больше БелкиБелки +1638.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121%
Содержит больше ДругоеДругое +599.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.