Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Пекан

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +303.3%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488.4%
Содержит больше МедьМедь +479.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1517.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1284.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~410mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1690.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Пекан DV% diff.
Марганец 0.325mg 4.5mg 182%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 144%
Медь 0.207mg 1.2mg 110%
Жиры 5.33g 71.97g 103%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 102%
Цинк 0.28mg 4.53mg 39%
Фосфор 39mg 277mg 34%
Насыщенные жиры 6.18g 28%
Калорийность 147kcal 691kcal 27%
Железо 0.43mg 2.53mg 26%
Витамин B1 0.374mg 0.66mg 24%
Клетчатка 3.8g 9.6g 23%
Магний 30mg 121mg 22%
Витамин C 19.7mg 1.1mg 21%
Белки 1.47g 9.17g 15%
Витамин B5 0.23mg 0.863mg 13%
Витамин E 1.4mg 9%
Витамин B6 0.316mg 0.21mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Кальций 6mg 70mg 6%
Витамин B2 0.2mg 0.13mg 5%
Углеводы 27.09g 13.86g 4%
Витамин B9 36µg 22µg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Калий 436mg 410mg 1%
Витамин B3 1.074mg 1.167mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 4.26g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.5%
Содержит больше ВодаВода +1746.3%
Содержит больше БелкиБелки +523.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1250.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.