Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +76.5%
Содержит больше КалийКалий +225.4%
Содержит больше МедьМедь +256.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +72.9%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 20.1µg 37%
Витамин C 19.7mg 0.3mg 22%
Натрий 2mg 479mg 21%
Витамин B6 0.316mg 0.074mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 17%
Медь 0.207mg 0.058mg 17%
Железо 0.43mg 1.67mg 16%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B1 0.374mg 0.204mg 14%
Витамин A 2µg 124µg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 2.723g 12%
Белки 1.47g 7.7g 12%
Фосфор 39mg 117mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 11%
Калий 436mg 134mg 9%
Кальций 6mg 100mg 9%
Витамин B2 0.2mg 0.321mg 9%
Жиры 5.33g 10.8g 8%
Витамин B5 0.23mg 0.549mg 6%
Марганец 0.325mg 0.188mg 6%
Калорийность 147kcal 229kcal 4%
Цинк 0.28mg 0.67mg 4%
Витамин B3 1.074mg 1.628mg 3%
Магний 30mg 17mg 3%
Витамин B9 36µg 43µg 2%
Углеводы 27.09g 25g 1%
Чистые углеводы 23.29g 25g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше БелкиБелки +423.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.