Дуриан или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дуриан и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем дуриан. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, дуриан содержит только 147 калорий.
- Дуриан по количеству витамина B1, витамина B6, витамина C, витамина B2, марганца, меди, калия, клетчатки и витамина B9 богаче чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% больше, чем дуриан.
- Количество натрия в продукте дуриан ниже.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта дуриан составляет 49.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1795.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2854.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1870% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3411.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.009mg | 24% |
| Витамин C | 19.7mg | 1mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.01mg | 15% |
| Медь | 0.207mg | 0.085mg | 14% |
| Марганец | 0.325mg | 0.011mg | 14% |
| Калий | 436mg | 23mg | 12% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.2g | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 1µg | 9% |
| Жиры | 5.33g | 0.2g | 8% |
| Углеводы | 27.09g | 2.26g | 8% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0mg | 7% |
| Калорийность | 147kcal | 11kcal | 7% |
| Магний | 30mg | 4mg | 6% |
| Фосфор | 39mg | 14mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.038mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.02mg | 2% |
| Белки | 1.47g | 0.33g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Кальций | 6mg | 0mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин A | 2µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 1.06g | N/A |
| Железо | 0.43mg | 0.4mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +345.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2565% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1098.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.5% |
