Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше МедьМедь +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +509.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +879.5%
Содержит больше МарганецМарганец +233.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1213.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.358mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 61%
Фосфор 39mg 382mg 49%
Селен 24.3µg 44%
Натрий 2mg 839mg 36%
Марганец 0.325mg 1.083mg 33%
Жиры 5.33g 25g 30%
Железо 0.43mg 2.62mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 26%
Витамин C 19.7mg 1.5mg 20%
Кальций 6mg 204mg 20%
Насыщенные жиры 4.129g 19%
Калорийность 147kcal 497kcal 18%
Витамин B2 0.2mg 0.427mg 17%
Белки 1.47g 9.8g 17%
Витамин B3 1.074mg 3.185mg 13%
Углеводы 27.09g 58.2g 10%
Витамин B5 0.23mg 0.622mg 8%
Витамин B9 36µg 64µg 7%
Магний 30mg 54mg 6%
Медь 0.207mg 0.16mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Цинк 0.28mg 0.87mg 5%
Калий 436mg 306mg 4%
Витамин B6 0.316mg 0.261mg 4%
Клетчатка 3.8g 3.1g 3%
Витамин A 2µg 21µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин B1 0.374mg 0.358mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 55.1g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +1930.9%
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +369%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.8%
Содержит больше ДругоеДругое +239.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.