Дуриан или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дуриан и томатная паста?
- Дуриан содержит больше калорий, чем томатная паста. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как томатная паста содержит 82 калорий.
- Дуриан богаче витамином B1, витамином B6 и витамином B9, в то время как томатная паста содержит больше железа, витамина A, меди, калия, витамина B3 и фосфора.
- Томатная паста покрывает вашу дневную потребность в железе на 32% больше, чем дуриан.
- Дуриан содержит в 6 раз больше витамина B1, чем томатная паста. Дуриан содержит 0.374 мг витамина B1, в то время как томатная паста содержит 0.06 мг.
Durian, raw or frozen и Tomato products, canned, paste, without salt added были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +593% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +523.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.43mg | 2.98mg | 32% |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.06mg | 26% |
| Медь | 0.207mg | 0.365mg | 18% |
| Калий | 436mg | 1014mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 3.076mg | 13% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Селен | 5.3µg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.216mg | 8% |
| Витамин A | 2µg | 76µg | 8% |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Жиры | 5.33g | 0.47g | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 12µg | 6% |
| Белки | 1.47g | 4.32g | 6% |
| Фосфор | 39mg | 83mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.153mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.63mg | 3% |
| Углеводы | 27.09g | 18.91g | 3% |
| Калорийность | 147kcal | 82kcal | 3% |
| Магний | 30mg | 42mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 36mg | 3% |
| Витамин C | 19.7mg | 21.9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.142mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 59mg | 2% |
| Марганец | 0.325mg | 0.302mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 1% | |
| Клетчатка | 3.8g | 4.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1034% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
