Дуриан или туна Салата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +712.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +356.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +795.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1106.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 75% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 6.7mg | 35% |
| Белки | 1.47g | 16.04g | 29% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.031mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Фосфор | 39mg | 178mg | 20% |
| Витамин C | 19.7mg | 2.2mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.081mg | 18% |
| Натрий | 2mg | 402mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.325mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.07mg | 10% |
| Калий | 436mg | 178mg | 8% |
| Железо | 0.43mg | 1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Витамин B9 | 36µg | 8µg | 7% |
| Медь | 0.207mg | 0.145mg | 7% |
| Углеводы | 27.09g | 9.41g | 6% |
| Жиры | 5.33g | 9.26g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0.56mg | 3% |
| Магний | 30mg | 19mg | 3% |
| Калорийность | 147kcal | 187kcal | 2% |
| Витамин A | 2µg | 24µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.26mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 9.41g | N/A |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +991.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.16g
