Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Филло

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +489.2%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +646.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +46.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +953.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Филло DV% diff.
Селен 23.3µg 42%
Железо 0.43mg 3.21mg 35%
Витамин B6 0.316mg 0.03mg 22%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Натрий 2mg 483mg 21%
Витамин B3 1.074mg 4.073mg 19%
Витамин B1 0.374mg 0.541mg 14%
Витамин B9 36µg 88µg 13%
Медь 0.207mg 0.101mg 12%
Калий 436mg 74mg 11%
Витамин B2 0.2mg 0.341mg 11%
Белки 1.47g 7.1g 11%
Углеводы 27.09g 52.6g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Калорийность 147kcal 299kcal 8%
Клетчатка 3.8g 1.9g 8%
Марганец 0.325mg 0.476mg 7%
Насыщенные жиры 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Фосфор 39mg 75mg 5%
Магний 30mg 15mg 4%
Цинк 0.28mg 0.49mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Жиры 5.33g 6g 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин B5 0.23mg 0.302mg 1%
Кальций 6mg 11mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 50.7g N/A
Сахар 0.18g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +99.4%
Содержит больше БелкиБелки +383%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%
Содержит больше ДругоеДругое +51.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.