Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +72%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Калий +275.9%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +314%
Содержит больше Марганец +115.2%
Содержит больше Кальций +83.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Содержит больше Железо +72%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Калий +275.9%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +314%
Содержит больше Марганец +115.2%
Содержит больше Кальций +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +497%
Содержит больше Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2 +1328.6%
Содержит больше Витамин B3 +201.7%
Содержит больше Витамин B5 +334%
Содержит больше Витамин B6 +1070.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин A +1263.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +497%
Содержит больше Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2 +1328.6%
Содержит больше Витамин B3 +201.7%
Содержит больше Витамин B5 +334%
Содержит больше Витамин B6 +1070.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин A +1263.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +188.2%
Содержит больше Жиры +17666.7%
Содержит больше Углеводы +107.6%
Содержит больше Другое +330.8%
Содержит больше Вода +32.6%
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Белки +188.2%
Содержит больше Жиры +17666.7%
Содержит больше Углеводы +107.6%
Содержит больше Другое +330.8%
Содержит больше Вода +32.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Фруктовый салат
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Фруктовый салат Мнение
23.29g 12.05g Дуриан
Белки 1.47g 0.51g Дуриан
Жиры 5.33g 0.03g Дуриан
Углеводы 27.09g 13.05g Дуриан
Калорийность 147kcal 50kcal Дуриан
Клетчатка 3.8g 1g Дуриан
Кальций 6mg 11mg Фруктовый салат
Железо 0.43mg 0.25mg Дуриан
Магний 30mg 8mg Дуриан
Фосфор 39mg 14mg Дуриан
Калий 436mg 116mg Дуриан
Натрий 2mg 5mg Дуриан
Цинк 0.28mg 0.14mg Дуриан
Медь 0.207mg 0.05mg Дуриан
Марганец 0.325mg 0.151mg Дуриан
Витамин A 44IU 600IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 2µg 30µg Фруктовый салат
Витамин C 19.7mg 3.3mg Дуриан
Витамин B1 0.374mg 0.011mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.014mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 0.356mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg 0.053mg Дуриан
Витамин B6 0.316mg 0.027mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg 3µg Дуриан
Насыщенные жиры 0.004g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.005g Фруктовый салат
Полиненасыщенные жиры 0.011g Фруктовый салат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Фруктовый салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
6%
Фруктовый салат
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
8%
Фруктовый салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.