Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше КалийКалий +65.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше МарганецМарганец +3042.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +137%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +492%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 0.035mg 1.1mg 46%
Витамин C 21.8mg 9.2mg 14%
Витамин K 2.5µg 14.8µg 10%
Витамин E 0.05mg 1.61mg 10%
Витамин B6 0.163mg 0.078mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Клетчатка 0.9g 1.9g 4%
Фосфор 5mg 27mg 3%
Медь 0.06mg 0.03mg 3%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Витамин B5 0.084mg 0.167mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.062mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.041mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Цинк 0.07mg 0.28mg 2%
Калий 182mg 110mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Углеводы 6.58g 10.05g 1%
Витамин B3 0.232mg 0.466mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Железо 0.34mg 0.4mg 1%
Белки 1.11g 0.85g 1%
Калорийность 28kcal 47kcal 1%
Жиры 0.1g 0.33g 0%
Чистые углеводы 5.68g 8.15g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 5.69g 3.66g N/A
Натрий 9mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.